Gastrik

Apakah itu GASTRIK?

Gastrik adalah sejenis penyakit keradangan pada dinding/pengalas/mukosa perut yang mempunyai rawatan yang efektif. Lazimnya, keradangan berpunca daripada jangkitan bakteria helicobacter pylori (H. pylori) yang turut menjadi penyebab utama kepada kebanyakan ulser perut. Ini bermaksud, istilah sebenar yang merujuk kepada sakit di bahagian pangkal perut adalah mungkin sama ada gastrik ulcer yakni luka dalam perut (ulcer bermaksud luka),atau gastritis yakni inflamasi/kemerah-merahan pada dinding perut. Ini sekaligus merujuk kepada beberapa variasi penyakit yang berlaku di sekitar kawasan yang sama (pangkal perut) tetapi berbeza mekanisma seperti GERD (Gastroesophageal reflux disease, acid reflux).

Sebab-sebab berlakunya usus luka dalam perut :- 
-       Pemakanan yang tidak terurus 
-       Perokok
-       Pengambilan kafein dan alkohol berlebihan
-       Stress
-       Pengambilan kerap pil penahan sakit (seperti aspirin)
-       Rembesan asid gastrik yang berlebihan
-       Pengaliran semula hempedu ke perut
-       Jangkitan kuman/parasit
-       Lain-lain masalah perubatan (spserti HIV/AIDS, buah pinggang dan sebagainya)

Tanda-tanda GASTRIK
-       Rasa pedih dekat hujung hati. Macam dicucuk-cucuk jarum
-       Sendawa yang kerap (sebab angin)
-       Cirit-birit (Tahap melampau)
-       Najis warna hitam dan ada darah keluar (Tahap melampau)
-       Muntah 
-       Pening kepala

FAEDAH MERAWAT GASTRIK DENGAN SHAKLEE
Antara vitamin atau mineral Shaklee yang paling sesuai untuk merawat gastrik  adalah: 

• Energizing Soy Protein Shaklee (ESP) - penting dalam pemulihan (elakkan susu)
• Peppermint Ginger - membantu pencernaan dengan merangsang pengaliran cecair pencernaan semulajadi
• Alfafa Complex - mengurangkan keasidan dan inflamasi

Read More

Diabetes

Apa itu Diabetes?

Imej daripada Researchforthefuture

 Diabetes (aka kencing manis) atau dikenali sebagai 'diabetes mellitus' ialah satu kumpulan penyakit metabolisme di mana pesakit mempunyai kandungan gula yang tinggi di dalam darah. Keadaan ini berlaku berpunca daripada beberapa keadaan: (1) tubuh tidak berupaya mengeluarkan kandungan insulin yang mencukupi, atau (2) sel-sel tubuh tidak mampu bertindakbalas secara sempurna kepada insulin, atau (3) kedua-dua sekali.

Pesakit kebiasaannya kerap membuang air kecil, merasa dahaga dan lapar yang amat sangat.

Jenis Kencing Manis

Ada tiga jenis kencing manis:

• Type 1 diabetes - 
• Type 2 diabetes -
• Gestational diabetes - 

Type 1 Diabetes

Badan tidak menghasilkan insulin. Ia juga dikenali sebagai 'insulin-dependent diabetes' atau 'juvenile diabetes', atau 'early-onset diabetes'. Pesakit diabetes type 1 selalunya terdiri daripada kanak-kanak atau remaja. 10% daripada pesakit diabetes adalah jenis type 1.

Pesakit ini terpaksa bergantung kepada suntikan insulin sepanjang hayat mereka dan mesti menjalani ujian darah secara regular serta mengikuti diet khusus untuk mereka.

Type 2 Diabetes

Badan tidak menghasilkan insulin untuk berfungsi secara sempurna atau sel-sel tidak bertindakbalas terhadap insulin yang dihasilkan oleh badan (atau dikenali sebagai 'insulin resistance'). 90% pesakit diabetes di seluruh dunia adalah jenis ini.

Setengah pesakit type 2 dapat mengawal kencing manis mereka dengan menurun berat badan mereka, bersenam, mengamalkan diet sihat dan memantau tahap gula di dalam darah. Tetapi, diabetes type 2 ini merupakan penyakit yang progresif di mana ianya akan bertambah teruk dan akhirnya pesakit terpaksa mengambil insulin seperti di dalam bentuk tablet.

Orang yang mempunyai berat badan yang berlebihan ataupun obes adalah lebih berisiko berbanding dengan orang yang mempunyai berat badan yang ideal. Mereka yang mempunyai lemak viseral atau dikenali sebagai 'central obesity' atau 'abdominal obesity' di mana lemak terkumpul di bahagian perut ('fat belly') berisiko tinggi.

Terlebih berat badan, tidak aktif dan memakan makanan yang salah, semuanya mendorong kepada penyakit kencing manis type 2. Penyelidik daripada Imperial College of London melaporkan di dalam jurnal Diabetologia menyatakan dengan hanya meminum satu tin (non-diet) soda satu hari dapat meninggikan risiko untuk diabetes type 2 ini sebanyak 22%. Mereka percaya minuman bergas mungkin mempunyai kesan langsung terhadap penyakit diabetes ini.

Risiko mendapat penyakit diabetes ini turut meningkat dengan peningkatan umur kita. Pakar tidak tahu sebab tetapi berandaian bahawa apabila umur meningkat, berat makin bertambah dan kita semakin kurang aktif secara fizikal. Orang yang mempunyai ahli keluaraga terdekat yang menghidap kencing manis dan orang daripada 'Middle East', Afrika atau Asia lebih berisiko tinggi untuk mendapat diabetes.

Lelaki yang mempunyai tahap testosterone yang rendah juga berisiko. Penyelidik daripada University of Edinburgh, Scotland mengatakan bahawa tahap testosterone yang rendah dikaitkan dengan 'insulin resistance'.

Gestational Diabetes

Wanita mengandung kebiasaanya menghidap diabetes jenis ini. Setengah wanita mengandung mempunyai tahap glukos yang tinggi dan menyebabkan tubuh mereka tidak dapat menghasilkan insulin yang cukup untuk menghantar kesemua glukos ke dalam sel-sel tubuh, ini menyebabkan peningkatan tahap glukos.

Diabetes gestational ini terjadi sewaktu hamil.

Kebanyakan pesakit diabetes jenis ini mampu kawal penyakit mereka dengan bersenam dan diet. Di anggarkan 10-20% daripada mereka terpaksa mengambil ubat yang boleh mengawal glukos di dalam darah. Jikalau mereka ini tidak didiagnos atau tidak dipantau, mereka berisiko semasa melahirkan bayi nanti. Saiz bayi mereka mungkin lebih besar daripada sepatutnya.

Penyelididik daripada National Institutes of Health dan Harvard University mendapati bahawa wanita yang dietnya tinggi dengan lemak haiwan dan kolesterol berisiko mendapat diabetes gestational berbanding dengan wanita yang dietnya rendah kolesterol dan lemak haiwan.

Apa itu Pra-diabetes? 

Kebanyakan pesakit diabetes type 2 mempunyai pra-diabetes. Kandungan glukos atau gula tinggi daripada normal tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes. Sel-sel di dalam badan mereka menjadi 'resistance' kepada insulin. Setengah kajian mendapati sewaktu pra-diabetes, sistem peredaran dan jantung telah mula rosak. 

Bagaimana Mengetahui Samada Kita Menghidap Pra-diabetes atau Diabetes?

Doktor dapat menentukan samada seseorang itu diabetes atau tidak melalui tiga ujian yang berbeza: 

Ujian A1C

• lebih daripada 6.5% bermakna diabetes
• antara 5.7% dan 5.99% bermakna pra-diabetes
• kurang daripada 5.7% bermakna normal

Ujian FTG (Fasting Plasma Glucose)

• lebih daripada 126mg/dl bermakna diabetes
• antara 100mg/dl dan 125.99mg/dl bermakna pra-diabetes
• kurang daripada 100mg/dl bermakna normal

Ujian OGTT (Oral Glucose Tolerance  Test)

• lebih daripada 200mg/dl bermakna diabetes
• antara 140 dan 199.99mg/dl bermakna pra-diabetes
• kurang daripada 140mg/dl bermakna normal

Ujian untuk Diabetes Type 2 di sini. 

Vitamin dan Mineral Untuk Merawat Diabetes 

• ALA (Alpha-lipoic Acid) dan GLA (Gamma-lipoic Acid) - merupakan anti-oksidan yang dapat merendahkan 'insulin resistance' dan mengawal gula di dalam darah (ALA) serta memperbaiki fungsi 'nerves' yang rosak (GLA).
• Biotin - membantu mempertingkatkan aktiviti enzim 'glucokinase' di mana enzim ini amat penting untuk tubuh berfungsi secara normal
• Carnitine (L-Carnitine, Acetyl L-Cartnitine) - diperlukan oleh tubuh supaya tubuh boleh guna lemak badan secara betul di dalam penghasilan tenaga. 
• Chromium - nutrisi penting tubuh dalam melawan diabetes.
• Coenzyme Q10 - mungkin membantu merendahkan kandungan gula di dalam darah dan membekalkan oksigen ke dalam darah.
• Inositol - penting di dalam kesihatan sel membran dan kolesterol darah. Mungkin berperanan memperbaiki sel-sel nervous yang rosak akibat diabetes.
• Manganese - kebiasaanya pesakit diabetes rendah kandungan manganese. Ia dikatakan antara penyebab kepada diabetes. Ia bekerjasama dengan enzim untuk membantu tubuh menghasilkan metabolisme.
• Magnesium - pesakit diabetes kurang kandungan magnesium.
• Niacin
• Potasium
• Taurina
• Vanadium
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• Vitamin C
• Vitamin D
• Vitamin E
• Zink

Sumber rujukan:

• http://www.medicalnewstoday.com/info/diabetes/
• http://www.diabetes.co.uk/vitamins-supplements.html 

Bagaimana Shaklee Dapat Membantu?

Beberapa vitamin dan mineral Shaklee dapat membantu pesakit diabetes:

• B-Complex
• Vitalea - multi-vitamin
• Zinc Complex
• Ostematrix - mengandungi magnesium
• CoQ Health

Read More

Migrain

Anda mengalami stress? Sakit kepala? Perlukan rawatan?

Umumnya, sakit kepala terbahagi kepada beberapa jenis : -

1. Sakit kepala disebabkan tekanan emosi/stress

2. Sakit kepala disebabkan migrain

3. Sakit kepala disebabkan sinus

Hari ini saya nak kongsi ilmu mengenai migrain. Artikel mengenai migrain saya 'translate' kan daripada laman sesawang MedicalNewsToday .

Apa itu migrain?

Migrain adalah pening kepala kepala yang amat teruk dan amat menyakitkan. Ia adalah sakit kepala yang menyakitkan, berdenyut-denyut dan berlangsung antara 4-72 jam sehingga seseorang itu tidak mampu melakukan pekerjaan rutin hariannya. Ianya selalu ditemani dengan tanda-tanda amaran pada deria rasa dan penglihatan seperti terasa silau atau 'blind spot', rasa sakit di kaki dan tangan, berasa loya, muntah dan lebih sensitif kepada cahaya dan bunyi. Kesakitan yang dialami mungkin berlarutan beberapa jam atau lebih teruk, boleh jadi beberapa hari.

Bahagian kepala yang mengalami migrain:

 

Apa punca migrain?

Berdasarkan daripada kajian terhadap migraine, orang yang menderita migrain mengenalpasti punca atau 'triggers' terjadinya migrain. Di antaranya:

• alergi
• cahaya terang atau bunyi bising ataupun setengah jenis bauan atau wangian
• tekanan fizikal atau emosi
• perubahan dalam 'pattern' tidur atau tidur tidak menentu
• merokok atau terdedah kepada asap rokok
• tak makan secara teratur
• penggunaan alkohol
• perubahan terhadap kitaran haid, penggunaan pil 'birth control', perubahan hormon
• pening kepala yang amat sangat
• makanan yang mengandungi 'tyramine' (contoh: wain merah, keju matang, hati ayam, ikan salai, setengah kacang), MSG atau 'nitrates' (contoh: hot dog & salami)
• makanan lain seperti cokelat, produk tenusu, mentega kacang, bawang, pisang, avokado atau jeruk

Triggers ini tidak semestinya menyebabkan migrain; tetapi mengelak triggers berkesan terhadap setengah pesakit.

Apakah simptom migrain?

Simptom migrain boleh berlaku sebelum atau semasa atau selepas pening kepala. Diingatkan bahawa simptom migrain berbeza mengikut individu dan kebiasaanya simptom migrain adalah:

• pening sebelah kepala - bermula dengan kurang sakit lama-kelamaan bertambah sakit
• sakit kepala yang mencucuk-cucuk
• sakit kepala bertambah apabila melakukan aktiviti fizikal
• terlalu sakit kepala menyebabkan rutin seharian terganggu
• berasa loya
• muntah
• sensitif kepada cahaya atau bunyi

Amnya, migrain terbahagi kepada dua jenis: migrain dengan aura dan migrain tanpa aura. 

Tapi, di sini saya ingin bercerita pasal migrain dengan aura.

Apakah migrain aura?

Setengah orang menderita 'migrain aura'. Kebanyakan yang mengalami migrain aura ini sebelum atau semasa pening kepala. Aura ialah gangguan persepsi seperti:

• keliru dengan fikiran atau pengalaman
• keliru dengan cahaya yang berkilau, 'flash' atau aneh
• nampak garisan pada penglihatan
• mengalami titik buta atau 'blind spot'
• rasa mencucuk-cucuk pada pada tangan atau kaki
• rasa kejang pada bahu, leher atau anggota 'join'
• rasa bau yang tidak menyenangkan

Migrain aura ini menjejaskan penglihatan. Berikut adalah gambar yang menunjukkan gangguan visual:

Migrain aura - penglihatan hilang sebelah

Migrain aura - objek kelihatan zig-zag 

Migrain aura - objek yang tidak sepatutnya ada di situ, kelihatan pada penglihatan

Migrain aura - objek kelihatan hilang

Bagaimana  merawat atau elak migrain?

Beberapa tips boleh dikongsi seperti yang disarankan oleh doktor perubatan:

• tidur mencukupi - ideal 6-8 jam semalam
• kurangkan stres - buat fizikal aktiviti seperti bersenam, bersukan, berkebun
• minum cukup air - rule of thumb - 8 gelas atau 2 liter air sehari tetapi bergantung kepada keperluan tubuh individu
• elak 'triggers' seperti yang dijelaskan di atas

Setengah vitamin atau herba dikatakan mampu merawat migraine secara efektif seperti butterbur, cannabis, coenzyme Q10, feverfew, magnesium citrate, riboflavin, B12, melatonin.

Bagaimana Shaklee Membantu Merawat Migrain?

Di Shaklee, vitamin supplemen yang disarankan untuk merawat migraine adalah:

• B complex - mengandungi B2 (riboflavin) dan B12 untuk menangani stres
• Ostematrix - mengandungi magnesium di mana ianya merupakan ion positif kedua penting bagi tubuh kita dan dapat membantu sistem saraf justeru meringankan stres

ISTIMEWA VITAMIN B-COMPLEX  

Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitkan akibat migrain. Vitamin B lengkap dalam B Complex Shaklee memastikan anda bukan saja mengurangkan risiko diserang migrain, tapi juga mencegah penyakit-penyakit lain seperti depresi, stroke dan sebagainya.

ISTIMEWA OSTEMATRIX

 

Ostematrix terdiri daripada kalsium, magnesium dan vitamin D. 

Kalsium : Kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan ritma jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium juga sangat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot, serta buah pinggang. Ia juga mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.

Magnesium :  Magnesium penting untuk metabolisma kalsium. Ia membantu untuk mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu punca yang dipercayai penyebab migraine. Satu kajian telah dibuat ke atas Magnesium, dan didapati ia membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan frekuensinya. 

Vitamin D : Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang tiada vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai batu dalam ginjal atau pundi kencing. 

  

Gambar kredit kepada ShakeSihatShakeHebat

Read More

Kelebihan Wudu'

Kita seringkali mendengar kelebihan solat yang sempurna. Sebenarnya solat sempurna bermula dengan wudu' yang sempurna. 

Apakah wudu' yang sempurna? Bagaimana untuk mendapatkan wudu' yang sempurna? Apakah ganjaran wudu' yang sempurna ini?

Di sini saya kongsikan bersama sebahagian hadis yang dipetik daripada kitab Almuntakhab Ahadith.

Gambar diambil daripada Wikihow.com 

Ayat-ayat Al-Quran

Allah swt berfirman: Wahai orang-orang yang beriman, apabila kamu hendak mengerjakan sembahyang (padahal kamu berhadas kecil), maka (berwudu'lah) iaitu basuhlah muka kamu dan kedua belah tangan kamu meliputi siku dan sapulah sebahagian dari kepala kamu dan basahlah kedua belah kaki kamu meliputi buku lali. (Surah Al-Maidah, ayat 6)

Seterusnya Allah berfirman: Dan Allah mengasihi orang-orang yang membersihkan diri mereka (zahir dan batin). (Surah At-Taubah, ayat 108).

Hadis Nabawi

Dari Abu Ayyub meriwayatkan bahawa Rasulullah saw bersabda: Empat perkara daripada sunnah-sunnah rasul yang diutuskan: Pertama, malu; kedua, wangi-wangian; ketiga, bersugi gigi; keempat, nikah. (HR Tarmizi)

Dari Abu Hurairah meriwayatkan bahawa Rasulullah saw bersabda: Kalaulah tidak memberati ke atas umatku, nescaya akan aku perintah mereka untuk bersugi setiap kali sembahyang. (HR Muslim)

Dari Abu Hurairah berkata bahawa: Aku mendengar Rasulullah saw bersabda: Umatku pada hari kiamat akan dipanggil dalam keadaan tangan, kaki dan mukanya bercahaya-cahaya dari kesan basuhan air wudu'. Oleh itu barangsiapa yang mahu supaya bertambahnya cahaya, dengan menyempurnakan basuhannya maka lakukanlah. (HR Bukhari)

Dari Uthman ibn Affan rdhu meriwayatkan bahawa Nabi saw bersabda: Barangsiapa berwudu' dengan sebaik-baik wudu', yakni dengan menjaga sunat-sunatnya dan adab-adabnya, maka akan keluar dosa-dosanya daripada badannya sehingga akan keluar daripada bawah-bawah kukunya. (HR Muslim)

Dari Uthman ibn Affan rdhu berkata: Aku mendengar Rasulullah bersabda: Mana-mana hamba yang berwudu' dengan sempurna yakni membasuh semua anggota wudu' tiga kali dengan baik, Allah mengampunkan baginya dosa-dosa terdahulu dan akan datang. (HR Bazzar, Majma uz Zawaaid)

Dari Abdullah Sunabihiy meriwayatkan bahawa Rasulullah bersabda: Apabila seorang mukmin berwudu' yang disertai dengan berkumur-kumur maka akan keluar dosa-dosanya dari mulutnya. Apabila dia membasuh hidungnya maka semua dosa yang disebabkan hidungnya akan dihapuskan dan apabila dia membasuh wajahnya maka akan keluar dosa-dosa wajahnya sehingga kelopak matanya. Dan apabila dia membasuh tangannya maka akan keluar dosa-dosa dari tangannya sehingga ke bawah kuku jarinya. Apabila dia menyapu rambutnya maka akan keluar dosa-dosanya dari seluruh rambutnya sehingga ke telinganya dan apabila dia membasuh kedua belah kakinya, maka akan gugur dosa-dosanya sehingga ke bawah kuku jari kakinya.

Kemudian dia berjalan ke masjid dan bersembahyang sunat maka bertambahlah fadilatnya. Dalam satu riwayat yang panjang dari Umar ibn Abasah As Sulamiy meriwayatkan bahawa: Barangsiapa yang berwudu' kemudian berjalan ke masjid dan mendirikan sembahyang sunat kemudian memuji Allah swt, Dialah Zat yang selayaknya disembah dengan segala Kebesaran yang hatinya tertumpu kepada KebesaranNya. Orang seumpama ini selepas dia bersembahyang, akan disucikan segala dosa sebagaimana hari yang baru dilahirkan oleh ibunya. (HR Muslim)

Read More